Rabu, 25 Juli 2012

Jatuh lagi :)

Kucoba bertahan.. Tanpa kata... Tanpa rima dalam tiap suara hatiku.
Lelah menanti.. Cinta untukmu tak pernah berbalas.
Lucu memang.. Aku masih bisa tersenyum manis, melihatmu disana tertawa lepas
Lucu memang, aku masih saja merindukanmu.. Walau kutau hatimu telah mati untukku.
Lucu memang, hati ini selalu berbunga-bunga untukmu walau ku menangis disetiap malam.
Lucu memang, aku masih saja mengharapkanmu.. Walau selalu luka yang kudapat.
Dalam pedih hatiku, rasa ini masih berharap besar padamu.
Suara hatiku selalu bernada sama setiap harinya.. Menyanyikan nyanyian rindu hanya untukmu.
Pernahkah engkau merasakan apa yang kurasakan? Pernahkah kau sadar besarnya rasa yang kuberikan?
Sepi sendiri, terlupakan.. Kau menghilang begitu saja.
Dan diriku terdiam dalam angan, sepi dan menggigil dalam ketakutan. Menyadari bahwa betapa jauh dirimu, betapa sunyi jiwaku
Biasanya wanita cuma mau di dengerin, peluk dia dan berhenti berkomentar
Katanya wanita itu susah dimengerti. Emang kalo kita ungkapin perasaan, pria bisa jd pendengar yg baik?
Tidak akan pernah rugi melakukan apapun dari hati. Lakukan dan lihat hasilnya.
Adakah rasamu sama dengan rasaku? Ataukah rasa ini hanya sebatas berharap?
Tak ada niat tuk melepaskanmu.. Kucoba terima jika pergi itu keinginanmu..
Aku ingin menjadi pelangimu, yang akan selalu bisa membuat hidupmu lebih berwarna dengan caraku sendiri
Aku tau, mungkin aku bukan salah satu yg terbaik diantara mereka. Namun aku tau, aku punya cara sendiri utk membuatmu bahagia
Merasa nyaman denganmu.. Meski engkau tak bisa kumiliki..
Pagi ini bukan untuku juga untukmu, Pagi ini untuk cerita kita yg telah lalu.. Selamat pagi cinta..
Dari setiap detak jantungku, yg kuingat hanya namamu.. Meski kamu bukan miliku..
Jika tanpamu lebih baik, Aku lebih memilih yang terbaik..
Hal terindah itu adalah melihat kembali senyummu.. Dan sakitnya senyum itu bukan untuku..
Senyumku belum seberapa dari Sakitku.. Sakit dari Senyummu yang bukan milikku..
Dari setiap hela nafasku, Selalu terselipkan rundu untukmu.. Semua tentang kamu..
Andai kamu baca isi hatiku, Disitu selalu tertulis nama kamu.. Selalu..
Selamat pagi untukmu, Dan itu berarti juga aku merindukanmu pagi ini.. Pagi ini untukmu (:
Mencintaimu tak pernah salah.. Tak kurang suatu apapun
Lelah itu kini telah tampak di matamu yang dulu selalu menjadi salah satu alasan mengapa aku mencintaimu
Kapankah kepercayaan itu menghampiriku? Enyahlah wahai sisi gelap yang bersembunyi dibalik egonya cinta
Dibawah naungan hujan & diselimuti dinginnya angin malam, takkan ada rasa lelah yg kurasakan selama senyum itu tetap kutatap
Biarlah sesuatu itu hilang seiring semua berlalu. Walau janji itu telah musnah, aku akan tetap menantimu
Dan biarkan malam ini menemaniku. Berdiri disisi ruang yang kosong
Siap sukses, pastinya hrs siap berproses. Karena tidak ada sesuatu yg instan..
Aku menatap sesuatu yang tak kau lihat. Aku mendengar sesuatu yang tak kau dengar. Aku merasakan sesuatu yang tak kau rasakan

Kini aku membisu, terdiam, dan terpaku. Sendiri menatap langit malam yang sepi
Disini, kumenanti sebuah tatapan yang hanya menatap sebuah alunan melodi dari bisikan nurani sepi yang kumiliki
Diri ini telah lama berdiri sendiri.. Menanti jiwa sepi itu kembali
Biarlah kesendirian ini menjadi sebuah hiasan dilangit malam. Pilu ini menjadi cahaya diruang yang gelap
Kadang tersenyum, kadang menangis dan ketika diri ini terdiam, maka disitu aku mengingatmu
Berharap untuk merasakan apa yang tidak kurasakan pada dirimu. Berusaha tetap tegar dibalik tangisanku ini
Mencoba mengubur sisa-sisa ingatan yang hampa. Namun terkadang semua terus terukir dilubuk hati yang paling dalam
Kosong dan hampa hati ini tanpa dirimu.. Yang kurasa hanya sakit karena luka.
Aku hanya mencoba mencintaimu sepenuh hati.. Tapi kini engkau tinggalkanku pergi.. Menyisakan sakit dan luka..
Aku menganggapmu cinta dan engkau membuangku seperti sampah.
Dan kini akupun tak tahu harus bagaimana agar kamu mau mencoba kembali.
Engkau pergi dengan cintaku yang tak pernah sempat aku sampaikan kepadamu.
Engkau pergi begitu saja, meninggalkan seribu tanya untukku.
Aku kadang masih belum bisa terima.. Menyadari engkau pergi untuk dirinya.
Menanti aku melihatmu.. Tetap menunggu jawaban rasa darimu.
Kusangka kita saling mencinta.. Tapi sayang aku hanya terlalu berkhayal.
Mungkin butuh waktu untuk memahami.. Tapi tak perlu menutup diri dan hatimu, untukku.
Aku menunggu.. Dengan segunung tinggi harapan bodoh.. Tapi kau palsu.
Tiada yang perlu kau khawatirkan.. Aku disini, baik-baik saja tanpamu.
Kau memberiku janji.. Memberi mimpi yang sayangnya tak pernah kau tepati.
Senyum dan tawa yang kau beri.. Asa dan cerita yang kau bagi.. Kini tiada lagi.
Semakin kucoba lepaskan rasa ini.. Semakin menghujam sembilu dihati..
Tenang saja semua yang kulakukan ikhlas demi segenggam cinta.. Ikhlas merelakan dirimu pergi bersamanya..
Salahkah aku mengharapkan dirimu? Salahkan dirimu yang terlalu memberi..
Tak sanggup lagi aku mencerna arti dan tujuan.. Hanya menanti tanya yang tak terjawab darimu..
Engkau pergi.. Dan tak pernah kembali..
Engkau tertawa lepas bersamanya.. Bagaimana dengan hatiku?
Aku mencintaimu, sebesar rasa cintamu padanya..
bila kamu tak bisa mengingatku, setidaknya kamu jangan melupakanku.
Biarkan aku lelap dalam tidurku.. Lelap tak harus mengingat manisnya senyumanmu..
Semua tentangmu harus ditinggalkan.. Semua tentangmu harus dilupakan..
Keajaiban cintaku, adalah kamu.. ;)
Kini, kau datang dengan senyum,bujuk dan rayu. Tapi tidak pergi.. Dan aku yang berlari
Kau datang padaku dengan senyum, bujuk dan rayu.. Lalu pergi.. Dan aku tetap d sini..
Memiliki rasa yang sama.. Namun kita sangat sulit untuk bersatu.. :'(
Tak pernah ada perasaan ragu.. Kuyakin suatu saat engkau akan kembali untukku.. :')
Untukmu yang disana.. Cinta ini selalu hangat untukmu.. ;)
Hati ini selalu menyanyikan kata yang sama.. Mengungkapkan irama yang sama.. Rindu untukmu.

Malam tak selamanya sepi. Sekalipun sendiri, aku sadar di ujung sana, ada seseorang yang akan mengulurkan tangannya padaku.
Kuingin kau kembali.. Menghangatkanku dari rasa sepi sunyi.. Menggenggam tanganku berjalan beriringan..
Berjalan dan terus berjalan seorang diri, melewati setiap malam senyap tanpa arti, tanpamu..
Kini kutahu arti sepi. Kini kutahu arti kesendirian tanpamu. Semuanya terasa menyiksa..
Kadang aku tak mengerti dengan apa yang kulakukan. Puaskah aku dengan hanya menatapmu saja tanpa bisa memiliki?
Bintang itu jauh.. Terlihat jauh. Sama seperti hatiku dan hatimu.. Jauh tak bisa bersama..
Aku tak tahan jika tak menatap langit. Mencoba membayangkan indahnya wajahmu diantara bintang-bintang..
Salahkah aku bersikap.. Ataukah keadaan yang membuat aku kehilangan dirimu?
Anda hidup mempertemukan kembali kita kelak, maukah engkau menggenggam lagi tanganku? Memberikan pelukan hangat..
Dan aku berandai.. Membayangkan bahwa suatu saat kelak aku bisa memiliki dirimu seutuhnya..
Dalam mimpi dirimu tertawa, tersenyum, bertutur dalam bahasa manjamu padaku.. Sayang hanya dalam mimpi..
Menatap senyuman dalam wajahmu.. Menyadari bahwa tak seharusnya aku kehilangan itu..
Malam tadi, kembali memimpikan dirimu.. Memimpikan saat-saat kita bersama dulu..
Bantu aku keluar dari jerat cintamu.. Cinta palsu yang kau berikan padaku..
Aku benci harus terpuruk lagi.. Berteman baik dengan kesepian..
Aku lelah.. Aku lelah menunggu engkau memberikan hati untukku..
Biarkan kumemilih jalanku.. Dan kubiarkan kau memilih jalanmu tanpa bersamaku
kau yg telah jauh pergi sekian lama dan menghancurkan beribu harapan kini kau datang dengan seuntai senyuman yg semanis dulu
Sosok wajahmu kembali datang menghiasi anganku.. Sosok wajah yang sebenarnya telah lama pergi..
Kupendam luka ini, kubiarkan cinta tetap bersemi walau engkau telah menghancurkannya..
Wangi aroma tubuhmu masih membekas.. Peluk hangat dekapanmu selalu kurindukan..
Doaku tak pernah salah.. Doa ini untukmu, seseorang disana yang tak lagi bersamaku..
Kuharap engkaulah yg menjadi jawaban dari doaku. Doa serta penantian panjangku didalam kesepian yg tak berujung ini..
Dan mimpi terindahku hanyalah bersamamu, selamanya..
Maafkan aku klo harus begini caranya.. Melepasmu, caraku mencintaimu..
Tak berharap banyak engkau tuk kembali. Kan kutunjukkan aku masih bisa tuk berdiri..
Rasa ini selalu hadir untukmu.. Sesuatu yang mungkin kau takkan pernah tau..
Berikan cintamu padanya seperti kau mencintaiku. Berikan sayangmu jua seperti kau tulus menyayangiku dulu
Buang air matamu, buang semua kenangan cinta kita. Tataplah hari-hari baru bersamanya
Apalah arti luka yang kupunya.. Ku hanya ingin melihatmu bahagia, walau itu tanpaku..
Sayang ini mengalahkan semua rasa amarah dihati..
Berat tuk kukatakan.. Hati ini, merindukanmu..
Mencoba tetap tegak berdiri.. Sendiri di sunyinya malam mengesampingkan rasa untukmu..
Kau seret hatiku pergi bersamamu.. Pergi meninggalkan semua rasa cinta tanpa ada sisa
Betapa kuingin menepis bayangmu.. Betapa ingin kuhempaskan rasa sakit ini..
Dan sampai kapanpun kau takan mengerti.. Mengapa cinta ini kupertahankan sampai mati

Selasa, 24 Juli 2012

Alasan Mengapa Kurma Menjadi Andalan Buka Puasa

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgptSq-Ng9RlhY0des265z2INoPuMW6J6aWXExqbz7WffZt8J6ibU62a4Y_EpD-9CldMZ2GmtHUplbAtUkFbP7pa1XOIsU9huBIxCWrQqW4CD4dERDVHrxsOXLVTvVsNMhCMs2lBL1BujM7/s320/kurma+ajwa.bmp
Kurma identik sebagai makanan manis untuk berbuka puasa. Tak hanya manis rasanya, tapi memiliki gizi yang baik dibanding manisan buah kering lainnya.

Kebiasaan mengonsumsi makanan manis saat berbuka puasa juga merupakan salah satu kebiasaan yang dilakukan para nabi. Bahkan kebiasan itu telah menjadi sunnah rasul.

Seperti dikutip dari laman Glamour.com, rasa manis buah kurma tidak seperti buah kering lainnya. Rasa manis dan masyirnya yang mudah meleleh di lidah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama saat dikonsumsi untuk berbuka puasa.

Mengapa? Sifatnya yang mudah meleleh membuat kurma mudah dicerna. Hal ini tepat dikonsumsi saat buka puasa karena organ pencernaan, khususnya lambung membutuhkan makanan lembut setelah sehari tak tersentuh makanan.

Tak hanya itu, kurma juga mengandung gula dan air sehingga membuatnya semakin mudah dicerna dan sampai ke darah. Kurma juga mengandung kalium yang bermanfaat mengendalikan tekanan darah dan membantu kerja otot.

Kurma memang memiliki kandungan kalori lebih tinggi dibanding buah kering lainnya. Namun, kandungan kaliumnya mampu menekan natrium atau garam berlebih penyebab hipertensi. Itulah mengapa pengidap hipertensi juga sangat disarankan mengonsumsi kurma. Cukup konsumsi 5 buah kurma sehari demi mencukupi kebutuhan kalium harian.

Para peneliti di University of Scranton menambahkan, kurma juga memiliki konsentrasi polyphenol tertinggi dibanding buah-buahan kering lainnya. Sebagai antioksidan, polyphenol berperan bagi kekebalan tubuh terhadap infeksi dan serangan penyakit.

Keajaiban Kurma
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEianpUffhauoqjgK2WIp1C1izvMLstAtODm56YlKuBV7MI6PSBTYZbkhZ7K9pai_Fmug5MNiSUpUfhWj7SMqejja4CfCGytqhlRLcEVcGp96YhnlRGYLZaSsphhlrkVOdi4kwAcIh3BHx4n/s400/kurma001
Kurma, merupakan salah satu makanan khas saat bulan Ramadhan tiba. Setiap kali menjelang berbuka puasa, buah manis berwarna cokelat terang hingga gelap ini sering menjadi menu perdana berbuka.

Dikutip dari Arab News, pakar kesehatan Paul Gross dalam bukunya 'Buah-buahan Super' menyebutkan ada beberapa faktor yang membuat jenis buah tertentu dikategorikan sebagai buah super. Yakni nutrisi, kandungan fitokimia, warna serta berbagai uji klinis mengenai manfaat buah.

Kurma atau dalam bahasa ilmiahnya dactylifera phoenix merupakan buah asli dari Semenanjung Arab, Timur Tengah dan Afrika Utara. Warna kurma beragam, dari coklat terang hingga mendekati warna hitam. Bentuknya pun berbeda-beda, dari persegi panjang, bulat kecil hingga berukuran besar dan panjang. Kebanyakan buah potensial ekspor itu berupa kurma kering.

Kurma kaya akan gizi, fitokimia, air dan gula alamiah untuk mempertahankan kesehatan suku badui saat di padang pasir. Kandungan fruktosa dan glukosa dalam kurma adalah sumber energi sekaligus kaya asam amino.

Keuntungan lain kurma, buah ini rendah lemak namun kaya serat dan prebiotik dan pitosterol, yang membantu mengendalikan kadar kolesterol. Kurma kaya akan selenium, kalium, kalsium, magnesium, mangan, dan besi yang meningkatkan kekebalan serta melindungi jantung, membangun massa tulang, dan meningkatkan sel darah merah.

Vitamin B dan C di dalamnya juga penting bagi kesehatan dan kekebalan tubuh. Asam lemak omega dalam kurma terbukti menyehatkan jantung, kulit, dan otak yang mirip dengan minyak zaitun.

Kurma juga berfungsi sebagai buah detoksifikasi dan mengurangi radikal bebas dalam tubuh dengan kandungan karotenoid, polifenol, anthocyanin, proanthocyanidins oligomer, tanin, luteolin, quercetin, dan apigenin.

Dari studi para ilmuwan Abu Dhabi, kurma terbukti mampu menekan bakteri menembus membran sel dan mencegah infeksi serta lebih tahan disimpan dalam jangka waktu lama.

Di Arab, sejak dahulu, kurma telah dikenal sebagai pengobatan tradisional untuk banyak kondisi, mulai dari gangguan pencernaan dan pernafasan dan membangun tulang untuk kehamilan, kelahiran,membantu ibu menyusui, meningkatkan sperma, meningkatkan dorongan seksual, dan kesuburan hingga energi selama melahirkan, dan mencegah pendarahan.

Jadi, sungguh cocok jika Anda memilih kurma sebagai menu berbuka untuk memulihkan energi setelah seharian berpuasa.


sumber: http://fenz-capri.blogspot.com/2010/08/mengapa-kurma-menjadi-andalan-buka.html

5 Alasan Kenapa Kamu Harus Menunda Pekerjaan

Selama ini mungkin kamu selalu berusaha mencari pembenaran untuk menunda pekerjaan atau proses belajar kamu, tapi kamu belum menemukan sebuah alasan yang tepat. Namun hari ini, semua itu akan berubah. MBDC punya 5 alasan kuat, kenapa kamu harus menunda pekerjaan kamu. Ya ampun, ini revolusioner sekali! Apakah alasan itu, MBDC?! Ini dia alasannya:

1. Karena Rasanya Menyenangkan

Kamu tahu kamu harus menyelesaikan pekerjaan kamu karena tenggatnya sudah dekat. Tapi kemudian kamu bisa melihat dari sisi yang berbeda dan menyadari kalau kamu masih punya beberapa saat untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut. Itu rasanya LUAR BIASA BANGET LHO! Perasaan ini jelas gak akan mungkin kamu dapatkan kalau kamu gak menunda pekerjaan.
2. Hal-hal Baik Akan Terjadi Pada Mereka Yang Menunggu
Misalnya nih ya, kamu udah bela-belain menyelesaikan di awal. Eh, taunya terakhir-terakhir ada kabar kalau ternyata pekerjaan tersebut gak jadi dikumpulin atau ternyata harus diganti lagi formatnya jadi lebih simple. Huh, tau gitu gak usah bela-belain ngerjain duluan kan? Tapi kalo kamu santai aja dan menunda pekerjaan? Tentu kamu tidak akan merasa dirugikan dan sebaliknya akan merasa sangat bersyukur!

3. Hasilnya Sama Aja.

Ini untuk  prokrastinator sejati yang memiliki prinsip pressure makes perfect a.k.a sempurna di bawah tekanan. Asik. Karena kadang-kadang, udah sibuk-sibuk ngerjain dari kapan tau, hasilnya sama saja dengan sistem kebut semalam. Jadi mending ngerjain dari kapan tau atau sistem kebut semalam? Ya sistem kebut semalam dong ah.

4. Stress-nya Cuma Sebentar.

Daripada stress sebulan karena ngerjain pekerjaan, mendingan cuma 2 hari menjelang deadline. Ya kan? Stress lama-lama itu gak baik buat kesehatan lho. Bisa bikin darah tinggi. Atau parah-parahnya bisa bikin stroke. Kamu gak mau stroke dong?

5. Lebih Banyak Waktu Untuk Bersenang-Senang

Yaeyalah, kalo seluruh waktu kamu dicurahkan untuk mengerjakan pekerjaan ini, kapan mainnya? Bergaulnya? Nonton konsernya? Buang-buang duitnya? Kapan coba? Ayo jawab!
Ya kan? Ya kan? Ya kan? Udah nanti aja belajar atau ngerjain kerjaannya. Browsing MBDC aja terus. Hohohoho.

Makanan yang Bikin Tetap Segar Selama Puasa



Berpuasa selama 14 jam sebenarnya tak lantas membuat tubuh lemas. Sumber energi bisa tersimpan baik dalam tubuh dan menjaga tubuh tetap segar, asalkan memilih dan mengatur makan dengan tepat. Bagi Anda yang berpuasa dan tetap menjalankan aktivitas tinggi, cadangan energi yang cukup pastinya sangat dibutuhkan.



Ahli Gizi Klinis, dr Samuel Oetoro, SpGK, menjelaskan bahwa selama berpuasa, kadar energi dalam tubuh rendah karena tidak ada asupan sumber energi, yakni karbohidrat. Agar tubuh tetap segar, kuncinya menjaga kadar karbohidrat dalam darah tetap stabil dan tidak menurun drastis. Caranya dengan mengatur makan saat sahur dan berbuka puasa.

Pola makan saat sahur


Saat sahur, setelah bangun tidur, makanlah makanan lengkap. Perbanyak sayur dan buah, minum air putih empat gelas hingga waktu imsak, dan hindari gula -termasuk teh manis.

"Saat sahur, makanlah makanan yang mengandung sumber karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat. Mengonsumsi karbohidrat kompleks membuat penyerapan di saluran cerna lebih lambat sehingga tak mudah lapar. Hindari konsumsi lemak jelek dan jenuh (kolesterol tinggi), termasuk gorengan karena akan membuat cepat haus," kata dr Sam.

Sumber karbohidrat kompleks bisa didapatkan dari nasi merah, kentang yang dimakan dengan kulitnya, atau roti gandum. Hindari karbohidrat simpleks seperti tepung dan gula. Sedangkan asupan protein bisa dari ikan atau ayam.

Saat sahur, hindari lemak dengan kolesterol tinggi seperti kuning telur, cumi, udang, kepiting, atau jeroan. Karenanya, saat sahur perbanyak makan sayur dan buah.

Menjelang imsak, tambah lagi asupan sumber energi karbohidrat kompleks dari buah berserat tinggi, seperti apel atau pir. Buah ini bisa dimakan langsung atau diblender (sari buah diminum bersama ampasnya) bersama kulitnya agar penyerapan oleh tubuh berlangsung perlahan dan menstabilkan gula darah. Pilihan buah lain bisa juga diganti dengan pisang dengan dimakan langsung.

"Jika banyak makan manis, termasuk teh manis, kadar gula darah memang akan melonjak naik namun akan cepat turun kembali. Siang menjelang sore tubuh sudah mulai lemas," imbuh dr Sam.

Pola makan ini akan membantu tubuh Anda menjaga sumber energi dan menstabilkan gula darah. Meskipun saat berpuasa, gula darah cenderung akan turun namun tidak drastis dengan pilihan makanan yang tepat. Pengaruhnya, aktivitas sepanjang hari tidak terganggu karena cadangan energi masih membuat tubuh segar hingga berbuka.

Pola makan saat berbuka puasa


Saat datang waktu berbuka, kadar gula darah semakin rendah. Sebaiknya segera berbuka untuk meningkatkan kembali energi agar tubuh tidak lemas. Anda masih ingin menjalankan ibadah shalat tarawih dengan tubuh segar, bukan?

Makan dan minum yang manis saat berbuka sangat dianjurkan, namun pilih makanan dan minuman yang sehat. Ganti teh manis atau kolak dengan jus buah (sari buah) agar kadar gula naik dan tubuh kembali berenergi.

"Pilih buah tanpa serat karena tubuh butuh penyerapan yang cepat, yakni buah yang banyak airnya seperti jeruk, melon, dan semangka," kata dr Sam, menambahkan setelah berbuka dengan jus (sari buah) lanjutkan dengan makanan lengkap, dengan porsi yang sama seperti saat sahur.

Usai shalat tarawih, konsumsi buah dan sayur mengandung karbohidrat kompleks. Kali ini jangan dijus, tetapi makan langsung atau diblender besama kulitnya, seperti saat sahur. Jangan lupa minum empat gelas air putih saat berbuka hingga menjelang tidur. Berpuasa menyehatkan, apalagi dengan asupan yang sehat. Selamat berpuasa.

sumber http://female.kompas.com/read/xml/2010/08/10/20103836/makanan.yang.bikin.tetap.segar.selama.puasa